Cítricos maravillosos
Una de las frutas que hacen maravillas en la prevención de las varices, son los cítricos ricos en fibra y vitamina C, sumado a los bioflavonoides que ponen su gran grano de arena para la salud del sistema cardiovascular.
Recordemos que los bioflavonoides son especialmente beneficiosos para atacar esta patología, porque
sus componentes logran regenerar los vasos sanguíneos.
Un dato que deberías anotar es que por ejemplo, la parte blanca de las naranjas y mandarinas contienen gran cantidad de fibras y bioflavonoides . Así que no seas de esas personas que evitan a toda costa consumir estas especies de venitas blancas de la fruta, porque estarías perdiendo consumir todo su potencial curativo.
Otro alimento maravilla que tenemos al alcance de la mano y con alto contenido de flavonoides es la remolacha.
Una hortaliza con un color característico que algunos comparan con el rojo de la sangre y es que este alimento, además contiene ácido fólico, antioxidantes y óxido cítrico.
Es casi una norma que los médicos recomienden – en caso de anemia – la ingesta de un zumo de esta verdura con zanahoria y naranja. Es increíble para el corazón y para sanar la sangre